Vóc dáng sắc đẹp
Tại sao ăn nhiều mà vẫn không tăng cân?
- 06/12/2016 12:11:00 PM
Ăn đúng giờ là rất quan trọng với những người gầy muốn tăng, giúp duy trì năng lượng và tạo cảm giác ngon miệng cho bưa ăn.
Cô gái béo Hà Nội 2 năm rèn luyện để sở hữu vóc dáng đồng hồ cát
- 03/12/2016 10:43:00 PM
Bích Hạnh từng nặng 70 kg và ép cân đến mức gầy 43 kg, đã tập luyện và ăn uống hợp lý để vóc dáng nuột nà khỏe đẹp.
Cô gái da bọc xương trở thành người mẫu thân hình vệ nữ
- 27/11/2016 07:24:00 PM
Cô gái 26 tuổi Hattie tập gym 5 năm sở hữu thân hình vệ nữ với 3 vòng chuẩn và những thớ cơ săn chắc, khỏe mạnh, theo Simply Fitness.
7 loại đồ ăn nhanh giúp da đẹp dáng khỏe nơi công sở
- 26/11/2016 10:21:00 PM
Ăn vặt là một thói quen rất có hại cho làn da và dáng của chị em. Dưới đây là một số gợi ý các món ăn nhẹ lành mạnh cho chị em nơi công sở
Những loại vitamin không thể thiếu đối với phụ nữ tuổi 30
- 25/11/2016 07:34:00 PM
Vitamin D giúp hấp thụ canxi và là chất cần thiết để hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Đối với phụ nữ không được tiếp xúc vớiánh mặt trời trực tiếp từ 15 – 20 phút mỗi ngày cần bổ sung từ 200 – 400 IU vitamin D/ngày để đảm bảo cơ thể nhậnđủ chất dinh dưỡng cần thiết.
8 loại bánh mì giúp giảm cân, tránh tiểu đường
- 24/11/2016 12:55:00 PM
Các loại bánh mì làm từ lúa mạch hay nguyên cám, nguyên hạt có chỉ số đường huyết (glycemic index) thấp, vì vậy rất tốt cho việc giảm cân và giúp phòng tránh tiểu đường.
Món ăn giúp ngực săn chắc
- 23/11/2016 05:26:00 PM
Để tăng cường vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giúp phụ nữ tăng thêm phần quyến rũ.
Chế độ dinh dưỡng "đánh bay" mụn trứng cá
- 20/11/2016 05:49:00 PM
Việc giữ gìn da mặt liên quan đến chế độ sinh hoạt, làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.
Những thói quen xấu gây béo bụng
- 20/11/2016 10:19:00 AM
Mỡ bụng không chỉ khiến bạn kém đẹp mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do vậy, tốt nhất hãy tránh những thói quen dẫn đến mỡ bụng:
Uống gì sau khi luyện tập thể thao?
- 19/11/2016 05:45:00 PM
Khi tới phòng gym, thông thường chúng ta sẽ mang theo nước hay đồ uống thể thao. Chẳng mấy người sẽ mang theo một hộp sữa tới nơi luyện tập. Nhưng bạn có biết, uống một cốc sữa sôcôla sau khi luyện tập sẽ cực kỳ có lợi cho cơ thể của bạn.
Bí quyết giảm 17 kg bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện
- 19/11/2016 07:19:00 AM
Sau 3 năm tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, Hà My giảm 17 kg, 3 vòng ưng ý với số đo 89-65-97 cm và sức khỏe tổng thể được cải thiện.
Tại sao phụ nữ Nhật Bản sống lâu và không béo phì?
- 17/11/2016 10:46:00 AM
25 năm qua phụ nữ Nhật Bản giữ kỷ lục thế giới là sống lâu nhất với tuổi thọ trung bình 84 và không bao giờ béo phì, theo Fitbodycenter.
Mẹo làm đẹp và trị bệnh từ nguyên liệu sẵn có trong bếp
- 17/11/2016 10:15:00 AM
Một số bài thuốc tự nhiên sẵn có trong bếp nhà bạn có thể chữa trị được nhiều chứng bệnh.
7 thực phẩm giảm nhẹ triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt
- 14/11/2016 04:10:00 PM
Chuối rất giàu kali, là chất đặc biệt quan trọng khi bạn đang đối phó với các triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt.
7 loại thực phẩm ngăn tóc bạc sớm và rụng
- 14/11/2016 04:00:00 PM
Tóc bạc sớm và rụng tóc là nỗi lo lắng, buồn phiền của không ít chị em phụ nữ, những tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng dưới đây có thể giúp bạn cải thiện tình hình.
Người đẹp 9x có vòng eo 57 cm nhờ dinh dưỡng và tập yoga
- 12/11/2016 09:33:00 AM
Gần 2 năm kiên trì tập yoga và chế độ ăn khoa học, Ngân Mona có hình thể cân đối, dẻo dai với số đo 3 vòng 88-57-90 (cm).
5 thực phẩm ăn thỏa thích không lo tăng cân
- 11/11/2016 11:29:00 AM
Các loại quả mọng (dâu tây, mâm xôi đỏ…) hay trứng, sữa chua, trà ô long, hạt dẻ cười là những thực phẩm bạn có thể ăn thả cửa mà không cần lo lắng bị tăng cân.
Những lợi ích ít biết từ cam quýt
- 10/11/2016 03:04:00 PM
Trái cây họ cam quýt không chỉ giúp giảm cân, mà còn có tác dụng chống ung thư.
Nước uống đẹp da, giữ dáng
- 10/11/2016 02:23:00 PM
Những thứ cỏ cây dân gian quen thuộc làm nước uống không những vừa đỡ khát lại có thêm tác dụng tuyệt diệu đối với vẻ đẹp và sức khỏe.
Ăn chay tập luyện thành lực sĩ
- 10/11/2016 10:48:00 AM
Mỗi ngày Quách Thanh Lâm dành 45 phút tự chuẩn bị các bữa ăn chay trong ngày rồi đến phòng gym lúc 6h sáng trước khi đi làm.
Các tin khác
