Bí quyết tăng cân
Ăn gì để tăng cân hiệu quả mà an toàn?
- 06/05/2024 11:00:00 AM
Ăn những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng chính là chìa khóa để giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả nhất.
Bí quyết tăng cân cho người gầy
- 20/11/2018 09:01:00 PM
Nhiều cách tăng cân nhanh mà người gầy hiện nay đang áp dụng là uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, dùng thuốc Nam hoặc thuốc Bắc hay các loại thực phẩm bổ béo… Vậy cách tăng cân nào nhanh, an toàn và hiệu quả cho người gầy?
Bí quyết giúp tăng cân an toàn
- 22/08/2018 10:00:00 PM
Để tăng cân an toàn và hiệu quả lâu dài, người gầy cần hiểu rõ những vấn đề đang làm cho bạn gầy và tìm cách khắc phục như ăn, ngủ ít, hấp thu dinh dưỡng ít, bị bệnh về đường tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng…
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 7 ngày
- 23/05/2018 10:02:00 PM
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần này sẽ giúp cho các bạn mau chóng được lên cân hơn để mau chóng thoát khỏi cảnh cò hương nhé.
Giã từ thân hình "cò hương" chỉ trong một tuần
- 11/04/2018 09:00:00 AM
Với 1 chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ tăng cân và sở hữu thân hình đầy đặn, săn chắc hơn hẳn chỉ sau 7 ngày!
Bí quyết tăng cân cho người gầy - Cách dùng Bột đậu dinh dưỡng
- 08/04/2018 03:01:00 AM
Ở bài viết này, GymLord sẽ không nói về lý thuyết, mà đây sẽ kinh nghiệm của chính admin Chym Lốt đã trải qua trong quá trình tăng cân, xây dựng cơ bắp mà không có điều kiện sử dụng thực phẩm bổ sung. Bởi trước đây mình cũng là đứa gầy bé, khung xương rất nhỏ, 1m70 nặng 52kg.
HLV 9X tăng 6 kg vẫn sở hữu vòng eo 56 cm
- 11/02/2018 09:00:00 PM
Với vóc dáng cân đối, quyến rũ hiện tại, ít ai biết Tố Như từng có quãng thời gian sống khép kín, ngại giao tiếp vì mặc cảm ngoại hình.
Chế độ tăng cân cho đàn ông
- 18/11/2017 08:00:00 PM
Tôi sinh năm 1987, cao 1,65 m, nặng 53 kg, cơ thể rất gầy, dù ăn uống bình thường nhưng hình như không hấp thu tốt.
Xin hỏi chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để tăng thêm vài kg nữa? Tôi mong muốn cân nặng khoảng 60 kg. Xin cảm ơn chuyên gia
5 động tác yoga cực đơn giản giúp mông nở chân thon
- 22/10/2017 09:00:00 PM
Chỉ cần kiên trì luyện tập những động tác này, chân bạn sẽ trở nên thon gọn, mông nở nang, quyến rũ.
Ăn bánh mì tăng cân nhanh hơn ăn thịt
- 06/10/2017 09:00:00 PM
Ăn thịt không có nghĩa sẽ làm bạn béo lên nhanh chóng, trong khi ăn tinh bột sẽ khiến cơ thể bạn lưu lại một lượng chất béo đáng kể, khiến bạn tăng cân.
Chỉ cần 1 hộp sữa đặc giúp cô nàng cò hương tăng cân nhanh chóng
- 24/08/2017 09:00:00 PM
Chỉ với giá vài chục ngàn đồng, sữa đặc sẽ giúp các cô nàng cò hương hiện thực hóa ước mơ tăng cân một cách nhanh chóng.
Tăng cân bằng trứng gà để xúng xính diện váy đón tết
- 21/01/2017 10:25:00 PM
Không phải chỉ có béo mới là nỗi lo lắng của các chị em thôi đâu, những cô nàng cò hương cũng buồn lòng không kém vì sự nghiệp tăng cân mãi không thành.
