Những thực phẩm tốt cho “cậu nhỏ” ở tuổi 30

Rau hẹ, trứng gà, mật ong, rong biển, thực phẩm giàu folate…là những thực phẩm tốt cho cậu nhỏ, giúp nam giới tăng cường sinh lực.

Bổ sung thực phẩm giàu folate

Thực phẩm chứa nhiều folate-một dạng vitamin B có vai trò quan trọng trong sản xuất tế bào, để giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Nam giới có lượng folate thấp thì lượng tinh binh kém chất lượng có thể nhiều hơn 20% so với những nam giới có lượng folate cao hơn.

Một số thực phẩu giàu folate: rau bina và cải xoăn, trái cây, đậu và bơ

Mật ong

Trong mật ong có chứa nội tiết tố tuyến sinh dục, có tác dụng đẩy mạnh tuyến sinh dục một cách rõ rệt. Những người do cơ thể suy nhược, tuổi tác cao khiến chức năng sinh dục bị giảm sút có thể ăn mật ong để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.

Rong biển

Trong rong biển có chứa lượng lưu huỳnh khá lớn so với tất cả các loại động thực vật khác. Nếu quý ông thiếu lưu huỳnh sẽ làm suy yếu chức năng sinh dục nam, giảm sự ham muốn. Do đó, để tăng cường sinh lực, sức mạnh cho “cậu nhỏ” bạn có thể bổ sung rong biển trong bữa ăn của mình.

Rau hẹ

Đây là thực phẩm tráng dương, nó là loại rau quen thuộc có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ. Là loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị chứng mộng tinh, thận hư dương suy. Có tác dụng trị liệu rất tốt cho những bệnh nhân “xuất binh” sớm, trục trặc trong quá trình hoạt động của “cậu nhỏ”.

Trứng gà

Trứng gà rất giàu Protein, có tới 14.7% lượng Protein trong đó, chủ yếu là globulin và ovalbumin, và bao gồm 8 loại axit gốc amin thiết yếu cho cơ thể, Protein trong trứng gà tương giống với cơ thể người cho nên lượng hấp thụ rất cao. Vì vậy, trứng gà là thực phẩm tốt cho cậu nhỏ, giúp tăng cường sinh lực.