Ngày lạnh giá: Mẹ bầu lười tắm an toàn hơn!

Lười tắm an toàn hơn cho mẹ bầu

Tắm nhiều khi trời lạnh khiến các axit hữu cơ do da tiết ra để giữ cho da trơn và mềm vốn đã ít lại bị rửa sạch, dẫn đến da khô và nứt nẻ, dễ bị ngứa. Huyết quản dưới da cũng co lại, làn da dễ bị kích ứng, tổn thương bởi lớp phòng vệ tự nhiên giảm và vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh.

Theo lời khuyên của các bác sĩ, khi nhiệt độ giảm xuống dưới 10 độ C nói riêng, và mùa đông nói chung, mẹ bầu có thể để 2 -3 ngày mới tắm 1 lần. Những người da khô (do ngồi điều hòa cả ngày) có thể 3 – 4 ngày tắm 1 lần.

Không nên tắm quá lâu

Nếu vì lạnh mà tắm quá nhanh thì cơ thể không sạch, da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết. Nhưng nhiều mẹ bầu chọn 2-3 ngày mới tắm một lần nên thường tắm lâu, kì cọ kĩ càng. Sai lầm này dễ làm da dễ bị mất nước, khô và cơ thể bị mệt mỏi, thiếu dưỡng khí, cơ thể mệt mỏi, gây thiếu máu ở tim, thiếu dưỡng khí và co rút mạch, đau thắt ngực, thậm chí đột tử do cung cấp máu cho não ít đi…

Mùa lạnh chỉ nên tắm khoảng 10 phút. Tắm bồn khoảng 20 phút. Tắm vòi hoa sen chỉ 5-7 phút. Nên kỳ cọ nhanh tay và nhớ massage mặt một chút khi tắm.
 

Nên tắm nước ấm nhưng không quá nóng

Không chỉ trong những ngày lạnh mà bình thường bà bầu cũng nên tắm nước ấm để cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn, không bị sốc nhiệt. Tuy nhiên, nhiệt độ nước tắm của mẹ bầu không nên cao hơn 36 độ C.

Phụ nữ mang thai tắm nước nóng, xông hơi tiềm ẩn nguy cơ cao bị mất nước, mẩn đỏ và hạ huyết áp. Cụ thể hơn, khi tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ quá nóng, đột ngột, thì khả năng gặp phải các tình trạng trên là rất cao.

Hiện tượng hạ huyết áp xảy ra trong thai kỳ khiến hạn chế lượng máu được chuyển tới cho thai nhi. Thậm chí, trong ba tháng đầu thai kỳ, việc mẹ bầu tắm nước quá nóng, xông hơi nhiệt độ cao có thể gây nguy hiểm vì đây là thời kỳ em bé đang phát triển não bộ và cơ thể.

Nước nóng hoặc phòng xông hơi có thể làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Hơn nữa, khi xông, cơ thể mẹ thoát mồ hôi, nhưng bé nằm trong bụng lại không tuân theo quy tắc đó, dẫn tới hạn chế nguồn ô-xy cung cấp. Nghiêm trọng hơn là phá hủy các tế bào của em bé đang hình thành, còn rất non nớt.

Mẹ bầu cần lưu ý, nếu nước nóng hoặc xông hơi khiến nhiệt độ cơ thể tăng trên 38 độ C thì nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu tiên và mất nước về sau trong thai kỳ.

Phụ nữ mang thai chỉ nên xông hơi sau khi sinh nở và có hướng dẫn của bác sỹ. Ngoài ra, để tắm an toàn trong mùa đông, bạn cần chú ý một số điểm sau.

Một số lưu ý đặc biệt khác

Trong những ngày lạnh, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý những điều sau khi tắm:

– Không tắm ngay sau khi ăn no vì cơ thể phải gồng lên để chống chọi với giá lạnh, nước lạnh nên dễ mắc bệnh đường tiêu hóa, dạ dày.

– Ban đêm nhiệt độ xuống thấp nhất, tuần hoàn kém hơn nên tắm đêm rất dễ bị nhiễm lạnh, gây thiếu máu não nghiêm trọng, bất tỉnh, hôn mê. Đặc biệt nguy hiểm là bị cảm dẫn đến khả năng tử vong rất cao.

– Dù tắm nước nóng cũng không dội nước thẳng từ đầu xuống chân để tránh bị đột quỵ. Hãy xối nước vào hai chân, hai tay rồi mới đến toàn bộ cơ thể.

– Không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi, vì xà phòng chứa kiềm mạnh ngấm vào da sẽ mệt mỏi hơn. Tắm xong cũng không nên dùng các sản phẩm làm sạch da có độ kiềm cao như xà phòng.

– Không nên cạo lông chân, lông tay trước khi tắm. Không tắm khi cơ thể mệt mỏi vì dễ bị mệt mỏi, bị cảm lạnh, xây xẩm mặt mũi, thậm chí tử vong.