Hỗ trợ trực tuyến Tư vấn Online

Tuổi trưởng thành

Bí quyết ăn uống để cơ bắp tăng cuồn cuộn

Bí quyết ăn uống để cơ bắp tăng cuồn cuộn

  •   16/02/2017 12:50:00 AM

Khi nói đến việc ăn uống để có cơ bắp nhiều người vẫn còn nhiều quan niệm sai lầm về quá trình này. Phải biết về những sai lầm phổ biến và thực hiện các chế độ, giải pháp phù hợp để tránh những cạm bẫy và giúp bạn đi trên con đường dinh dưỡng đúng đắn và hiệu quả.

Tăng hooc-môn “yêu” testosterone nhờ thực phẩm

Tăng hooc-môn “yêu” testosterone nhờ thực phẩm

  •   14/02/2017 10:45:00 AM

Testosterone là hooc môn đồng hóa quan trọng nhất trong cơ thể, giúp xây dựng cơ bắp và thúc đẩy ham muốn tình dục, đặc biệt ở phái mạnh. Mặc dù phụ nữ sản xuất ít hooc-môn này hơn nam giới, việc tìm cách tăng nồng độ testosterone tự nhiên có thể có lợi cho cả hai giới.

4 loại thực phẩm nên sử dụng ở thời kì mãn kinh để tốt cho cơ thể

4 loại thực phẩm nên sử dụng ở thời kì mãn kinh để tốt cho cơ thể

  •   19/01/2017 10:54:00 PM

Theo khảo sát 120.000 nữ y tá từ 50 tuổi trở lên của các nhà khoa học trên, thì 11% những người hằng ngày đã uống một lượng rượu vang vừa phải tránh được một số bệnh về tim, đột quỵ, tiểu đường và có hoạt động thể lực tốt hơn khi về già.

7 thực phẩm tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

7 thực phẩm tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

  •   03/01/2017 03:05:00 AM

Bạn có thể giảm ảnh hưởng của những cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh bằng cách bổ sung những thực phẩm giàu estrogen thực vật.

Những thực phẩm khuyên dùng ở phụ nữ tuổi 40

Những thực phẩm khuyên dùng ở phụ nữ tuổi 40

  •   30/12/2016 11:09:00 PM

Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể trở nên yếu hơn và làn da xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn. Một số triệu chứng thường gặp có thể là cholesterol cao, tiểu đường và viêm khớp. Dưới đây là danh mục những thực phẩm tốt cho phụ nữ ở tuổi 40.

Những bí kíp “vàng” để có tuổi 40 viên mãn

Những bí kíp “vàng” để có tuổi 40 viên mãn

  •   27/12/2016 02:17:00 AM

40 được xem là độ tuổi “chín muồi” của người phụ nữ với những nét quyến rũ, đằm thắm không thể trộn lẫn. Tuy nhiên, đây cũng là thời kỳ họ gặp phải những biến động về sức khỏe và tâm lý dẫn đến lo âu, căng thẳng. Làm 5 điều sau đây mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cuộc sống trọn vẹn.

Món ăn từ hạt tốt cho sức khỏe sinh lý của quý ông

Món ăn từ hạt tốt cho sức khỏe sinh lý của quý ông

  •   27/11/2016 04:35:00 AM

Bên cạnh các loại rượu, các món ăn tráng dương tốt cho quý ông còn có những loại hạt rất bình dị được sử dụng trong những món ăn đơn giản mà lại mang đến nhiều hạnh phúc vợ chồng.

Ăn uống như thế nào để tăng cường khả năng “yêu”

Ăn uống như thế nào để tăng cường khả năng “yêu”

  •   25/11/2016 10:13:00 AM

Ăn uống đa dạng, cân đối và hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Nhưng ăn uống như thế nào để tăng cường, phục hồi khả năng sinh lý cũng đang là vấn đề thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là giới mày râu.

Những loại vitamin không thể thiếu đối với phụ nữ tuổi 30

Những loại vitamin không thể thiếu đối với phụ nữ tuổi 30

  •   25/11/2016 07:34:00 AM

Vitamin D giúp hấp thụ canxi và là chất cần thiết để hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Đối với phụ nữ không được tiếp xúc vớiánh mặt trời trực tiếp từ 15 – 20 phút mỗi ngày cần bổ sung từ 200 – 400 IU vitamin D/ngày để đảm bảo cơ thể nhậnđủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Thực đơn tuần đủ chất cho người lao động nặng

Thực đơn tuần đủ chất cho người lao động nặng

  •   17/11/2016 08:02:00 AM

Người lao động nặng cần ăn đủ chất, đặc biệt là đạm, béo, vitamin, khoáng chất, mới đủ năng suất làm việc lại tốt cho sức khỏe.

hải sâm tốt cho chất lượng tinh trùng

Thực phẩm tăng chất và lượng tinh trùng

  •   15/11/2016 06:04:00 AM

Trong những năm gần đây, muộn con trở thành một vấn đề khá nóng đối với nhiều cặp vợ chồng. Nguyên nhân do nam giới phần nhiều vì chất lượng và số lượng tinh trùng không bình thường. 

Người mắc bệnh tim nên uống sữa nào?

Người mắc bệnh tim nên uống sữa nào?

  •   13/11/2016 10:00:00 PM

Không phải tất cả các loại sữa đều phù hợp, nhất là đối với những người đang mắc bệnh tim.

6 dưỡng chất  bé gái cần cho việc làm mẹ trong tương lai

6 dưỡng chất bé gái cần cho việc làm mẹ trong tương lai

  •   12/11/2016 05:30:00 AM

Khi bạn mang thai, tất cả mọi người đều biết bạn đang ăn cho hai người (hoặc nhiều hơn nữa). Nhưng bạn có biết rằng ngay cả những gì mà một người phụ nữ ăn cả thập kỷ trước khi mang thai cũng ảnh hưởng đến tương lai của em bé?

bổ sung vi chất dinh dưỡng cho cơ thể

Bổ sung vi chất dinh dưỡng vừa đủ cho cơ thể

  •   09/11/2016 07:45:00 AM

Cơ thể hàng ngày chỉ cần một lượng rất ít vitamin và muối khoáng nhưng thiếu nó có thể gây ra một số bệnh đặc thù.

Dân công sở nên ăn uống thế nào

Dinh dưỡng cho dân văn phòng sao cho đúng?

  •   29/10/2016 10:31:00 PM

Với đặc điểm cường độ vận động loại nhẹ và trung bình, sử dụng lao động trí óc và nhãn lực nhiều, người làm việc nơi công sở cần những lời khuyên gì từ các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe, trí lực minh mẫn và cả vóc dáng cân đối?

Sinh tố rau quả tốt mỗi sáng

Lợi ích của việc uống sinh tố rau quả mỗi sáng

  •   29/10/2016 06:13:00 AM

Nhiều chuyên gia tin rằng lối sống lành mạnh bắt đầu bằng một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất.

Bác sĩ Lưu Ngân Tâm

Hiểu đúng về bổ sung dinh dưỡng cho người lớn

  •   20/10/2016 04:02:00 AM

TS. BS. Lưu Ngân Tâm, Chủ tịch Hội Dinh Dưỡng Lâm Sàng TP.HCM chia sẻ: “Khi dinh dưỡng được chú trọng, được bổ sung đầy đủ và cân đối, không chỉ sức đề kháng được cải thiện, thời gian hồi phục với bệnh nhân nhanh hơn mà còn giúp mỗi người nâng cao chất lượng cuộc sống, sống vui khỏe mỗi ngày”.

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ trung niên

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ trung niên

  •   16/09/2016 12:16:12 PM

Phụ nữ, với thiên chức bẩm sinh là một người mẹ, người vợ – thường chỉ chú tâm đến việc chăm sóc cho chồng, con và những người thân xung quanh mình mà ít để ý đến bản thân