Hỗ trợ trực tuyến Tư vấn Online
tang kich co vong 1

Bí quyết tăng kích cỡ vòng một để có số đo chuẩn

  •   20:00 19/01/2019

Sở hữu số đo đáng mơ ước 89-62-90 cm, huấn luyện viên thể dục Vân Anh ưa chuộng các món canh đu đủ xanh hầm, chân giò hầm có tác dụng tăng kích cỡ vòng một.

tap gym giam can nen an gi

Giảm cân: tập gym kết hợp ăn uống

  •   21:00 10/05/2018

Bạn tập gym và mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn. Chế độ ăn uống kết hợp tập gym như thế nào để giảm cân nhanh nhất?

Bi kip tang can nhanh cho nguoi gay

Bí quyết tăng cân cho người gầy - Cách dùng Bột đậu dinh dưỡng

  •   03:01 08/04/2018

Ở bài viết này, GymLord sẽ không nói về lý thuyết, mà đây sẽ kinh nghiệm của chính admin Chym Lốt đã trải qua trong quá trình tăng cân, xây dựng cơ bắp mà không có điều kiện sử dụng thực phẩm bổ sung. Bởi trước đây mình cũng là đứa gầy bé, khung xương rất nhỏ, 1m70 nặng 52kg.

Nghiên cứu cho thấy nam giới tập gym sẽ có đời sống tình dục kém

Nam giới tập gym sẽ có đời sống tình dục kém

  •   10:47 21/04/2017

Một nghiên cứu cho thấy nam giới tập gym có sức sống tình dục thấp hơn những người chỉ tập ở cường độ thấp.

Bí quyết giảm 17 kg bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện

Bí quyết giảm 17 kg bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện

  •   19:19 18/11/2016

Sau 3 năm tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, Hà My giảm 17 kg, 3 vòng ưng ý với số đo 89-65-97 cm và sức khỏe tổng thể được cải thiện.

ăn chay thành lực sĩ

Ăn chay tập luyện thành lực sĩ

  •   22:48 09/11/2016

Mỗi ngày Quách Thanh Lâm dành 45 phút tự chuẩn bị các bữa ăn chay trong ngày rồi đến phòng gym lúc 6h sáng trước khi đi làm.

Món ăn làm phí công tập Gym

Những thực phẩm làm phí công tập Gym của bạn

  •   23:40 23/10/2016

Bạn mất rất nhiều năng lượng khi tập Gym và khi bạn trở về nhà, bạn cần phải có một bữa ăn nhẹ. Nhưng hãy nhớ rằng có một số loại thực phẩm bạn nên tránh sau khi tập luyện để tránh làm mất công thể dục.