Hỗ trợ trực tuyến Tư vấn Online
ăn gì để tăng cân an toàn

Ăn gì để tăng cân hiệu quả mà an toàn?

  •   20:00 26/02/2019

Ăn những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng chính là chìa khóa để giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả nhất.

tăng cân cho người gày

Bí quyết tăng cân cho người gầy

  •   21:01 20/11/2018

Nhiều cách tăng cân nhanh mà người gầy hiện nay đang áp dụng là uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, dùng thuốc Nam hoặc thuốc Bắc hay các loại thực phẩm bổ béo… Vậy cách tăng cân nào nhanh, an toàn và hiệu quả cho người gầy?

vong eo 57

Cô gái Sài Gòn sở hữu vòng eo 57 cm dù tăng 10 kg

  •   22:00 17/09/2018

Tú chăm chỉ tập gym năm buổi một tuần, đi bơi và tự chuẩn bị sáu bữa ăn trong ngày để tăng cân, tăng cơ.

Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 7 ngày

Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 7 ngày

  •   22:02 23/05/2018

Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần này sẽ giúp cho các bạn mau chóng được lên cân hơn để mau chóng thoát khỏi cảnh cò hương nhé.

Giã từ thân hình "cò hương" chỉ trong một tuần

Giã từ thân hình "cò hương" chỉ trong một tuần

  •   09:00 11/04/2018

Với 1 chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ tăng cân và sở hữu thân hình đầy đặn, săn chắc hơn hẳn chỉ sau 7 ngày!

Bi kip tang can nhanh cho nguoi gay

Bí quyết tăng cân cho người gầy - Cách dùng Bột đậu dinh dưỡng

  •   03:01 08/04/2018

Ở bài viết này, GymLord sẽ không nói về lý thuyết, mà đây sẽ kinh nghiệm của chính admin Chym Lốt đã trải qua trong quá trình tăng cân, xây dựng cơ bắp mà không có điều kiện sử dụng thực phẩm bổ sung. Bởi trước đây mình cũng là đứa gầy bé, khung xương rất nhỏ, 1m70 nặng 52kg.

7 nguyên tắc vàng dinh dưỡng cho bà bầu

7 nguyên tắc vàng dinh dưỡng cho bà bầu

  •   22:00 26/03/2018

Dinh dưỡng cân đối và ăn uống điều độ là yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, nhất là sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ và sau khi bé chào đời. Dưới đây sẽ là 7 nguyên tắc ăn uống mà các mẹ bầu nên tham khảo để có được một thai kỳ tuyệt vời cùng thiên thần nhỏ như ý của mình nhé

3 nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân bất ngờ vào mùa đông cần phải khắc phục càng sớm càng tốt

3 nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân bất ngờ vào mùa đông cần phải khắc phục càng sớm càng tốt

  •   03:00 20/12/2017

Nếu không khắc phục được 3 nguyên nhân này sớm thì sau mùa đông có thể vóc dáng của bạn sẽ to ra đáng kể.

che do tang can cho dan ong

Chế độ tăng cân cho đàn ông

  •   20:00 18/11/2017

Tôi sinh năm 1987, cao 1,65 m, nặng 53 kg, cơ thể rất gầy, dù ăn uống bình thường nhưng hình như không hấp thu tốt.
Xin hỏi chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để tăng thêm vài kg nữa? Tôi mong muốn cân nặng khoảng 60 kg. Xin cảm ơn chuyên gia

ăn bánh mỳ tăng cân

Ăn bánh mì tăng cân nhanh hơn ăn thịt

  •   21:00 06/10/2017

Ăn thịt không có nghĩa sẽ làm bạn béo lên nhanh chóng, trong khi ăn tinh bột sẽ khiến cơ thể bạn lưu lại một lượng chất béo đáng kể, khiến bạn tăng cân.

u50 tăng cân

Lý do 'trời ơi' khiến phụ nữ U50 tăng cân không phanh

  •   21:00 13/09/2017

Tăng cân sau 40 tuổi ở phụ nữ rất phổ biến. Họ thường bị ám ảnh vì vòng bụng và những ngấn mỡ phát triển không ngừng.

uống sữa tăng cân

Chỉ cần 1 hộp sữa đặc giúp cô nàng cò hương tăng cân nhanh chóng

  •   21:00 24/08/2017

Chỉ với giá vài chục ngàn đồng, sữa đặc sẽ giúp các cô nàng cò hương hiện thực hóa ước mơ tăng cân một cách nhanh chóng.

Mẹ bầu tăng cân ít có nên lo lắng?

Mẹ bầu tăng cân ít có nên lo lắng?

  •   21:01 14/06/2017

Bên cạnh rất nhiều nỗi vất vả như khó ngủ, đau lưng,... các mẹ bầu còn một mối lo lắng khác, đó là chuyện cân nặng. Có phải các mẹ bầu cần tăng thật nhiều cân? Các mẹ bầu tăng cân ít có làm hạn chế sự phát triển của thai nhi? Những thắc mắc đó sẽ được làm rõ trong bài viết dưới đây.

Những "thủ phạm" khiến bạn tăng cân vù vù trong mùa đông này

Những "thủ phạm" khiến bạn tăng cân vù vù trong mùa đông này

  •   00:23 09/01/2017

Mùa đông không chỉ khiến việc giảm cân khó khăn hơn mà còn khiến chúng ta dễ tăng cân hơn. Nguyên nhân là do đâu vậy?

Cô gái da bọc xương trở thành người mẫu thân hình vệ nữ

Cô gái da bọc xương trở thành người mẫu thân hình vệ nữ

  •   07:24 27/11/2016

Cô gái 26 tuổi Hattie tập gym 5 năm sở hữu thân hình vệ nữ với 3 vòng chuẩn và những thớ cơ săn chắc, khỏe mạnh, theo Simply Fitness.